건강
자두 효능, 자두 고르는 방법, 자두 맛있게 먹는 법 정리
여름 제철과일 중 하나가 자두라는 사실, 알고계셨나요? 새콤하고 달콤한 자두는 맛도 좋지만 자두 효능을 알고 먹으면 더 맛있게 먹을 수 있다고 해요. 작은 크기에 반해 많은 효능을 가지고 있는 자두의 효능과, 자두를 잘 고르는 방법, 그리고 자두를 맛있게 먹는 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 1. 자두 효능 자두는 다이어트에 도움이 됩니다. 자두의 100그램 당 칼로리는 34칼로리에요. 아주 낮은 칼로리를 가지고 있어서 다이어트에 딱이랍니다. 그리고 자두에는 수분이 많이 포함되어 있어서 조금만 먹어도 금방 배가 불러요. 식이섬유도 많아서 변비에도 딱 좋답니다. 실제로 다이어트를 많이 하는 모델이나 연예인들도 자두를 먹는다고 해요. 자두에 수분이 많다고 했잖아요? 자두는 86% 정도가 수분이라서, 땀을 많..
2022. 7. 8. 10:14
